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商品訊息描述
商品訊息特點
| 商品彈性/無彈性 | ||||||
| 商品產地/中國 | ||||||
| 洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
| Model資訊 182/70(32) | ||||||
| 尺寸 | 全長 | 腰寬 | 臀寬 | 大腿寬 | 褲檔長 | 褲口寬 |
| 30腰 | 46 | 38 | 46 | 24 | 27 | 22 |
| 32腰 | 47 | 40 | 48 | 26 | 28 | 23 |
| 34腰 | 48 | 42 | 50 | 27 | 29 | 24 |
| 36腰 | 49 | 44 | 52 | 28 | 30 | 25 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
山羊吃光飼主的「夢想錢」成最貴的烤羊排
塞爾維亞(Serbia)一戶農家，辛苦存下2萬歐元(約新台幣70萬元)，預計拓展家中耕地，沒想到放在桌上的鈔票，竟被家中養的山羊吃下肚，全家心情跌落谷底。為了復仇，他們只能把這隻壞事的山羊當成午餐烤了，招待給前來採訪的記者。
西米奇一家住在塞爾維亞中央城市阿蘭傑洛瓦茨(Ranilović)，家中世代務農，好不容易籌足了2萬歐元的現金，打算將附近10公頃的農地買下，擴大耕地範圍，甚至在交易日當天，特地早起將鈔票點完後放在客廳；豈料，家中飢餓的山羊貝卡(Belka)竟趁全家開心享用早餐時，偷偷推開未上鎖的門，走進客廳將那疊「全家的夢想」當成早餐全吃了。西米奇夫婦回到客廳後，才驚覺鈔票已被吃個精光，頓時悲痛萬分。
「我們檢查了貝卡的胃，裡頭的鈔票全被嚼碎了。」這對可憐夫婦唯一能做的報復，就是將貝卡烤熟當午餐吃。當地記者聞風登門採訪時，只見西米奇先生神情落寞，正在壁爐炭火上緩緩轉著一大塊烤羊肉，並將烤好的羊肉，端上桌招待他們。
事發後，西米奇先生整日對著牆靜坐不語，西米奇太太則含淚表示「這下我們家道中落了。」對於平均月收約2萬新台幣的塞爾維亞人而言，70萬元是相當可觀的數目，西米奇一家透過貸款，才終於湊足這筆錢。而據當地媒體描述，變成史上最貴羊肉的貝卡，烤熟後非常美味。
實習編輯／陳冠宇
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吃這能放鬆安眠、穩血壓？營養師解答
【早安健康／林庭頡（營養師）】人體神經系統每天會傳遞成千上萬個訊號，當訊號過度釋放、受到異常干擾，或缺乏傳遞物質就會造成一些神經性疾病。
例如近年逐漸被重視的帕金森氏症，即是因為缺乏特定神經傳導物質所導致。
GABA（γ-氨基丁酸）為大腦內重要神經傳導物質之一，主要功能為放鬆神經，就像神經系統的風紀股長。
GABA有哪些好處
- 穩定血壓
- 促進睡眠
- 緩和情緒刺激造成的不安、緊張感
當神經過度興奮造成緊張、焦慮、憂鬱、失眠等症狀時，GABA能適時調節，使過度興奮的神經細胞安定下來，幫助大腦放鬆，也讓身心狀態更寧靜、平和及舒緩。
研究發現，人體在進入深層睡眠時，腦內的GABA含量會升高，幫助人體提升睡眠品質，是達成優質睡眠重要的神經傳導物質。許多研究也顯示，GABA對於調節血壓有幫助，能夠影響血管的收縮與放鬆，進而穩定血壓控制。
適用症狀／族群
- 常感到緊張、焦慮、憂鬱的人
- 常處於高壓工作環境者，如運動員、上班族等
- 睡眠品質不佳者
富含GABA的天然好食
發芽糙米、糙米、泡菜、紅麴、味噌、納豆、番茄、青椒、南瓜、黃瓜、茄子等
臨床研究／數據
幫助穩定血壓
2009年日本一項臨床人體實驗，針對80位具有高血壓的受試者做比較，一組給予富含GABA的球藻補充品（40毫克／天），另一組對照組則不服用，12周後結果顯示，服用GABA營養品的受試者其血壓較對照組顯著降低。
改善睡眠品質
2015年日本一項針對睡眠改善的研究顯示，由失眠患者口服100毫克GABA，結果顯示能幫助受試者更快入睡，平均縮短5分鐘以上的入睡時間。
保健品補充注意事項
若直接食用GABA，難以直接在體內發揮效用。因此市售產品成分多為L-麩氨酸鈉（L-Theanine），此為乳酸菌發酵並經處理製成的成分，食用後可在大腦中增加GABA濃度，發揮效果。
另外，維生素B6是大腦製造GABA的重要輔助酵素，適當補充對安定睡眠與情緒也有一定的幫助。
補充GABA保健品前，務必注意以下3點：
- 建議一日服用量250∼500毫克，市面上的產品也多介於此範圍，不宜過量使用。
- 服用時間建議於睡前2∼3小時。
- 若已有固定服用血壓藥或鎮靜安眠劑，欲開始使用GABA前請與醫師討論。
營養師重點提醒！
Q 服用GABA保健品有什麼副作用嗎？
A 雖然GABA是人體自行會合成的物質，對人體也有一些正面的幫助，但在劑量的使用還是須小心，過量服用可能會出現一些副作用，如呼吸急促或呼吸困難、睡意或是頸部刺痛、瘙癢、發癢等。
Q
失眠應該補充GABA嗎？
A 失眠的原因有很多種，市面上許多GABA產品都表示能助眠，但建議有失眠的症狀先至醫院專門的睡眠門診或是相關科別，釐清失眠的原因是否與營養因素有關，再請教專業人員是否要補充。
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作者簡介：林庭頡營養師，台北醫學大學保健營養學系。
參考資料
Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertensionin placebo-controlled double blind study.Shimada M, et al. Clin Exp Hypertens. 2009 Jun;31(4):342-54.
The Improvement of Sleep by Oral Intake of GABA and Apocynum venetum Leaf Extract. Yamatsu A et al., J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo).2015;61(2):182-7. doi: 10.3177/jnsv.61.182.
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