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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。
1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。
2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。
3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。
實習編輯／林語璇
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NBA》詹皇12年沒輸過首輪 「季後賽如飢餓遊戲，我且戰且走」
季後賽首輪今天（15日）揭開序幕，由「皇帝」詹姆斯（LeBron James）領軍的騎士將面對來勢洶洶的溜馬，一如往例，詹皇關閉所有社群媒體、啟動「季後賽模式」，「讓我們進入《飢餓遊戲》每晚痛快的捉對廝殺」。
詹皇生涯於2006年首度叩關季後賽，自此從未在首輪遭淘汰，留下首輪21連勝、連續12季過關的驚人紀錄。不過騎士本季起伏跌宕，從休息室失和到季中大搬風，傷情也從未間斷，堪稱動盪的一年，對此詹皇卻不擔心，維持騎士一貫的「且戰且走」策略。
詹姆斯指出，明天騎士將迎來季中交易後首度「滿血回歸」，不論球員教練都無恙，感覺很酷也很怪，他說：「或許我們能嘗試整季都沒排出過的陣容，也許起初會有生疏，但我們該試試看效果如何。」
勇士與騎士已連續三年在總冠軍戰碰頭，但本季東西區情勢風雲變色，一改勇、騎獨大的局面，勇士少了MVP柯瑞（Stephen Curry），火箭取而代之龍頭寶座；騎士送走厄文（Kyrie Irving）後陣容更迭，雙方皆不可同日而語。
提到本季東西群雄逐鹿，百家爭鳴，「皇帝」淡然回應：「沒有誰是最大熱門，每隊都不容小覷，勇士當然會尋求衛冕，這就像飢餓遊戲一樣，看我們如何捉對廝殺，不必理會盤旋在天空的喧囂。
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