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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靜岡移地訓練 鄭兆村印象深
（中央社記者黃巧雯台北8日電）中華民國田徑協會近2年都派選手到日本靜岡移地訓練，亞洲標槍紀錄保持人鄭兆村今天表示，靜岡對田徑很熱情，從基層起推廣運動項目，而訓練時若發現缺少器材，也能很快補足。
2018台北馬拉松9日開跑，日本靜岡市長田邊信宏本週率領考察團來台考察，今天前往台北地下街參加「靜岡再發現」系列活動。
中華民國田徑協會理事長葉政彥率領秘書長王景成以及田徑好手出席，葉政彥致詞時表示，去年與靜岡市簽訂合作備忘錄，靜岡市提供台灣田徑選手移地訓練支援，希望未來雙方的合作能更加順利。
在靜岡移地訓練幫助下，王景成期待，台灣田徑選手能在2020東京奧運拿下金牌。
曾赴靜岡移地訓練的亞洲標槍紀錄保持人鄭兆村、跨欄好手陳傑都對靜岡留下深刻印象，鄭兆村說，靜岡對田徑相當熱情，且從基層開始推廣運動項目，他提到訓練時，若發現缺少器材，當地都能用最快效率補足。
在移地訓練過程中，陳傑認為，最大收穫是能與當地國中、小學生交流，從他們身上看到為什麼日本運動實力堅強的原因，主因為從小開始培養人文教育的素養。（編輯：張芷瑄）1071208
營養師親授！端午這樣吃粽子咖健康
[新頭殼newtalk] 端午節即將到來，除了划龍舟、掛艾草之外，不少人也會吃粽子來過節，但是傳統肉粽常使用高熱量食材，例如鹹蛋黃、花生、五花肉、糯米等等，造成粽子富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。不過，只要掌握以下幾個吃粽的小撇步，也可以不用擔心過了一個端午節，造成體重直直升。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，吃粽子時應該適量及細嚼慢嚥，除了糯米外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁。如果需要顧及體重、熱量控制可以依照自己需求，選擇適合的份量攝取，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。
洪若樸提醒，糯米為高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化，對糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議淺嘗小口幾口，多嚼幾下。另外，少淋佐料，如蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用。
在吃肉粽時可以搭配膳食纖維，例如蔬菜、水果，因為蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。
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