【搶手商品】美好風情兩用斜背波士頓包-愛德華王子島系列經典
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商品訊息描述
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愛德華王子島系列採用
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優雅輕巧 2way手提 / 斜背 波士頓包
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商品訊息特點
| 外層材質： | 纖維合成皮革 |
| 內裡材質： | 防潑水素面尼龍內裡 |
| 配件： | 皇家寬版條紋織帶背帶 / 可拆皮帶式斜背帶 包款專屬防塵袋 |
| 重量： | 425 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲
編按：健身網紅May（劉雨涵）鑽研健身料理兩年，設計出健身、減肥、養生都有用的「一碗料理（Mayfitbowl）」，兼顧美味與健康，為每道料理精算蛋白質、醣類、脂質，並估算出最重要的熱量，過去她常常將菜單分享在Instagram等社群，目前追蹤的粉絲人數已經超過10萬！
【早安健康／劉雨涵】Mayfitbowl的餐盤設計重點
Mayfitbowl是以我的May取名，加上fitbowl（健康碗）構成May的招牌健身碗！
它源於我的健身旅程，及稟持著吃美味食物的吃貨熱忱，讓料理兼具口感及視覺上的色彩鮮豔；烹調快速簡易且營養均衡，是最大的特徵。
重點①攝取均衡營養、控制熱量
「Mayfitbowl」是我為自己設計的健身餐所創的名字。每一碗Mayfitbowl除了滿足健身者需要的營養外，還要達到好吃、豐盛，而且做起來簡單的目標。
一般營養素主要分成蛋白質、醣類、脂質、維生素和礦物質，除了均衡補充的方式，也可以依照需求改變飲食內容、調節比例。我的Mayfitbowl，便是利用調整「蛋白質、醣類、脂質」攝取量，來達到「增肌減脂」的功效。
在我的mayfitbowl，每一碗都富含蛋白質和纖維，無論目標是增肌或減脂，都建議吃到足夠蛋白質（體重X1.5∼2.2倍公克）的量。蛋白質的好處非常多，除了幫助修補肌肉組織、提高代謝，作為3大營養素之一，它能提供熱量、調節重要生理機能、有效穩定血糖。現代人飲食習慣走向精緻化，尤其台灣人喜愛吃高油、高鹽、高澱粉的食物，導致蛋白質攝取不足，長期下來，就養成瘦胖子的泡芙人體態。藉由動手備健身餐，能改善飲食營養不均衡的問題。
至於醣類，或稱碳水化合物，常見食物如各種蔬菜、麵飯類和水果。主要分為糖類、澱粉和膳食纖維。前兩種可被人體消化，是熱量的重要來源，膳食纖維雖無法被人體吸收，卻可增加飽足感、促進腸胃蠕動。碳水的量可依照增肌或減脂目標調整，目標在減脂的人，建議減少碳水的量，將碳水集中於訓練前後。目標在增肌的人，可增加碳水與總卡路里攝取量，補充修補肌肉組織的需要熱量。
油脂類，同樣是不可忽視的三大營養素之一，它是構成身體細胞的重要成分，也維持神經系統正常運轉。建議可多攝取好的脂肪，如橄欖油、酪梨、堅果油，不僅能減少心血管疾病，還能為人體提供多種有益的維生素，維持器官組織有效運作。
總結而言，欲達成體態目標，一定要對營養素有初步的概念，才能逐步達成增肌減脂的成果。依據前述的熱量算法，我們可以訂立自己的一日卡路里，並在下面內文中，學習依照設定的營養素，設計屬於自己的健人菜單。
重點②營養素的攝取比例要正確
首先，我們必須知道3大營養素分別能提供的熱量。蛋白質和醣類都是每g提供4大卡，脂肪每g提供9大卡。而依據Mayfitbowl的設計，每人每天的營養素攝取量是：總熱量的30～40%為蛋白質、40～50%為醣類、20～30%為優質脂肪。假設A小姐確立自己一天要攝取2000大卡，那麼她應該透過蛋白質補充的熱量就是：（2000大卡 × 30%）÷4大卡（蛋白質單位熱量）＝150g。若A小姐今天三餐都吃健身碗，則每碗平均需有150g÷3＝50g的蛋白質。下面也以平均分配營養素於三餐的方式作示範：
這道「蒜味雞胸佐涼拌蔬菜絲」，包括蛋白質47g（雞胸肉、蛋）、碳水化合物74g（黑木耳、小黃瓜、糙米飯）、脂質（橄欖油、蛋黃）15g，是一碗營養滿分的May_tbowl ！
- 沙拉葉洗淨，擦拭水分。
- 小黃瓜洗淨、斜切成薄片；小番茄洗淨、去蒂、對切。
- 洋蔥洗凈，去皮、切小丁，泡冰水去嗆味。
- 酪梨剖半去籽及皮，以叉子壓成泥。
作法
- 製作酪梨鮪魚蛋白醬：蛋以滾水煮10分鐘，煮至全熟後，取出剝殼並壓碎。將罐頭鮪魚拌入水煮蛋碎、酪梨泥、洋蔥丁，擠入檸檬汁，加入鹽、黑胡椒，完成拌醬。
May's Tip 鮪魚罐頭可以挑選水煮的產品，使用前先瀝掉多餘水分，較健康！ - 將沙拉葉、小黃瓜、小番茄拌入酪梨鮪魚蛋白醬，擺盤即可。
吃貨May說
這款沙拉醬是我自己發想出來的，由於酪梨容易氧化，建議及早食用完畢。沒有酪梨的時候，我也會用1大匙無糖優格取代，雖然沒那麼美味，但比起外面加了滿滿美乃滋的鮪魚醬，這樣的抹醬健康、清爽許多。
本文摘自《一碗搞定！增肌減脂健身餐》／劉雨涵／瑞麗美人國際媒體
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機器人手臂置換人工膝關節 提早恢復正常行走
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】承受人類上半身重量的膝關節，耗損量最大的非膝關節莫屬，但是因為嚴重關節發炎退化，導致無法上下樓梯、難以行走時，就必需考量膝關節置換手術。傳統開刀大手術傷口大，影響預後，但是如今已經有高精度電腦導航機器人手臂協助進行膝關節置換手術，除了傷口小、疼痛低，最重要的是功能接近正常的膝關節，患者可以在短時間內恢復行走。
關節活動受限變形 使用人工關節置換術矯正
依照健保署的統計資料顯示，台灣平均每年約有2萬人次置換人工膝關節。退化性關節炎的病人，主要因為軟骨磨損造成膝關節空縫變得狹窄，甚至密合起來造成關節變形。發生在膝蓋的退化性關節炎，通常是膝蓋內側的軟骨被破壞，使韌帶變得較緊，使患者出現疼痛、無法行走的困擾。當關節活動受限及變形時，可用人工關節置換術來矯正變形及改善關節功能。
衛生福利部樂生療養院骨科吳立偉醫師表示，人工膝關節置換在台灣是成熟且隨處可見的手術，傳統的手術高度依賴醫師的感官來對變形的關節做修正。然而人類的五官感受畢竟有極限，因此疾病相對嚴重且變形相對厲害的患者術後往往滿意度較差。
機器人手臂來執行人工關節置換 台灣案例數為亞洲之冠
隨著立體定位技術和機器人技術的發展，這個問題已經有了解答。透過更客觀的測量和精準的計算，利用機器人手臂來執行人工關節置換已經在許多國家引起熱潮。
美國於2006年執行了第一台機器人手臂輔助人工膝關節，至今已經超過33000例。台灣於2014年引進此項技術，目前案例約800例，案例數為亞洲之冠。
機器人手臂人關膝關節置換具有許多傳統手術所不具備的優勢，除了傷口較小、流血較少、疼痛程度較低以外，最重要的是功能接近正常的膝關節。患者隔日即可出院返家，一周內幾乎可以恢復完全正常行走，六個月內甚至可以回復正常運動。
在最新的全球統計中，以機器人手臂進行人工膝關節置換的患者在六個月後的生活品質滿意度高達百分之九十五，這些是傳統膝關節置換術所難以達成的治療效果。
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