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下面附上一則新聞讓大家了解時事
馬刺8人得分上雙 133比120打敗湖人
馬刺和湖人二連戰的第二場比賽，馬刺一掃前一場輸球的陰霾，在全隊8名球員得分上雙的團隊合作下，以133比120扳回一城。
前一場比賽馬刺在領先的情況下，想不到LeBron James在第四節獨挑大樑，一個人攻下20分，帶領湖人打出43比31的逆轉賽。二連賽的第二戰，馬刺不敢再掉以輕心，Belinelli三分球來一個，緊咬湖人不放。但是有了LBJ坐鎮的湖人，團隊表現漸入佳境，自己一條龍帶球鑽到禁區，反手擦板，有，還買到一次三分打的機會。不過LeBron投籃的左手因為攻守碰撞造成疼痛，還好沒有大礙。
球賽播報員：「Poeltl轉身，大高個在禁區，球進算，LeBron還被吹判防守犯規。」
Poeltl這場球攻下14分，拉下8個籃板，是馬刺板凳上表現最好的球員之一，湖人挾著上一場逆轉勝的氣勢，這場比賽攻勢不斷，Kuzma先來個騎馬射箭，好球，先發上場為湖人貢獻27分。
球賽播報員：「這一球傳給Bertans，三分球出手要擴大領先，這可能會是一次四分打的進攻。」
馬刺板凳球員頻頻開火，全隊有8名球員得分在兩位數，再加上射手DeMar DeRozan貢獻36分8籃板9助攻，準大三元的表現下，在第四節打出逆轉戰局的攻勢，以133比120在對湖人的二連戰中，扳回一城。
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這樣坐著就能活化淋巴系統，一舉提高免疫力！
【早安健康／高鈺玫報導】常常忍不住連連打起哈欠，昏昏欲睡嗎？或是只要不戴起口罩，待在人潮擁擠的車廂內，便容易感冒嗎？那麼可能是免疫力低下的原因，但只要透過超簡單的伸展坐姿，便可有效刺激胸腺，提高免疫力！
活化胸腺可提高免疫力
人體的免疫力會在20歲時達到高峰，接著會一路像坐溜滑梯一般往下滑落，尤其歐盟的研究更指出，人體在40歲過後便會大幅下降，遠早於一般民眾所認知的50、60歲。
除了老化外，若是睡眠不足，則可能會讓體內抗體少掉一半，而壓力過大或承受太多負面情緒時，體內免疫力也會大幅下降，讓健康亮起紅燈。
日本瑜珈老師森和世便提到，若是免疫力下降，便會讓皮膚與黏膜的保護功能降低，容易讓病菌進入體內，引起感冒或不適等症狀，且免疫力降低時，無法有效且迅速地攻擊病原體，延長康復所需要的時間。
日本循環內科醫師秋津壽男提到，胸腺是人體最大的淋巴器官，促進淋巴循環，便可改善昏昏欲睡、肌膚暗沉的情形，還可提高免疫力，避免感冒。森和世則提到，胸腺是人體最早老化的器官，而根據年齡與壓力可能還會加劇老化的速度，而大幅降低免疫力。
提高免疫力的伸展坐姿
森和世表示，伸展的坐姿會藉由伸展胸部的動作刺激胸腺，除了可以增加免疫力外，還可讓呼吸的氧氣深入肺部，達到放輕鬆、減輕壓力的效果，駝背問題也可得到改善，並能緩和肩膀僵硬。
- 坐在不會移動的椅子上。
- 背往後靠在椅背上，雙手往後靠，頭朝向天花板，如果脖子會感到疼痛的人，則可看向前方即可。1天伸展30秒，1周約做5-7次，持續3周，便可逐漸提高免疫力。
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