【周年慶活動】Britax R?mer Duo Plus/Versafix 海綿墊



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Britax Römer海绵垫 搭配座椅座椅型号Duo Plus/Versafix

限時折扣本款海绵垫可以搭配Römer Duo Plus座椅使用， 由于不同汽车制造商座椅设置不同，部分指定汽车型号需要暢銷排行 最近流行產品搭配该海绵垫。

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事


     3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣


    工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。

    擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」

    古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。

    「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。

    練習方式：

    ①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。

    ②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。

    ③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。

    平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。

    延伸閱讀：

    5分鐘也能達到走1萬步的效果 試試「南雲式呼吸」走路法

    日本藝人靠深呼吸瘦30公斤 專家：應還配合這兩件事，效果才會這麼驚人

    「A型性格」是自律神經失調的高危險群 14要點快check

    ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。






     班森賀色狼強摸少女臀 65歲男子被捕控罪


    一名65歲的白人男子麥澤可(Janos Meszakos)因日前涉嫌在布碌崙班森賀猥褻一名11歲少女，30日被警方逮捕，面臨強行觸摸(Forcible Touching)、性侵(Sexual Abuse)、危害兒童安全罪(Act in a Manner Injurious to a Child)、性騷擾(Sex Abuse、Harassment)等控罪。

    根據警方消息，麥澤可23日下午3時40分左右，在班森賀66街1772號門前，走向一名11歲少女，並強行觸摸其臀部。警方稱，麥澤可當時身穿白色短袖、深色短褲、以及黑色球鞋，得手後向66街交17大道的西向逃跑，所幸無人受傷。

    經過七日偵查，30日晚11時，警方逮捕了65歲的麥澤可，報住在布碌崙63街2046號，目前他面臨強行觸摸、性侵、危害兒童安全罪、性騷擾等控罪。








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