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Hartan Summer and Winter Footmuff 設計式樣: 617 · 2019
The Hartan Summer and Winter Footmuff is a real all-round item. It can be transformed from a享好禮選購指南 summer footmuff into a winter footmuff and is thus the ideal companion on hot and cold days alike.When it is hot outside, you can use the back part of the footmuff as a versatile seat pad. The belt slots provide optimum support.好康活動In case the footmuff got dirty, you can easily machine wash it at 30°C.流行優惠網站Details:特賣會折價券代碼比價撿便宜- 網友超推2019熱門產品
- Ideal companion on hot and cold days
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運彩／拓荒者隊太陽 能贏不見得會過
文／鬍子
12月7日的NBA只有3場比賽，為大家分析鳳凰城太陽作客波特蘭拓荒者這一場比賽。
▲台灣運彩NBA開盤。（圖／取自台灣運彩官網）
拓荒者在開季打出12勝5敗之後，最近吞下3連敗，包括輸給公鹿43分、輸給勇士28分，前一場比賽又以102：111輸給獨行俠。拓荒者7日將在主場迎戰NBA戰績最差的太陽，想要止敗是很好的機會。拓荒者在上個賽季與太陽的4場對戰都贏球。
太陽前一場比賽面對國王，第1節只拿到9分，卻被國王豪取36分。但是太陽在隨後的比賽比較回神，最終只以105：122輸球。太陽最近10場比賽輸掉9場，過盤只有2盤，但是拓荒者最近10場比賽輸掉7場，卻輸掉了9盤。
上個賽季的4場對戰，拓荒者在第1場以124：76大勝之後，後面3場對戰分別讓分12、11、6分，卻都只贏7、7、2分，都是贏球輸盤。
這場比賽開拓荒者讓13.5分，我認為拓荒者贏分不會超過12分。另外台灣運彩開單場投注的火箭作客爵士的比賽，推薦216分大分。
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過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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