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商品訊息描述
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| 商品材質 / 20支精梳純棉 |
| 商品彈性 / 有彈性 |
| 素材產地 / 台灣 |
| 洗滌方式 / 不可烘乾 / 不可使用漂白成分之洗衣品 model 身高175體重62 穿Ｍ號 |
尺寸 肩寬 袖長 胸寬 衣長 下擺 袖口
S 40 19.5 44 67 45 15
M 44 20 48 69 49 16
L 48 21.5 52 71 53 17
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可怕的沉默殺手！胰臟癌五大症狀
記者郭奕均／台北報導
名嘴劉駿耀因胰臟癌驟逝，傅達仁也是受胰臟癌所苦，還有2011年蘋果創辦人賈伯斯也是因為胰臟癌病逝，也讓不少人再度關心，究竟胰臟癌是什麼？又會有哪些症狀呢？
胰臟負責分泌消化液來幫助食物消化，也具有調節血糖的內分泌功能，而胰臟癌指的就是胰臟發生病變。早期胰臟癌完全沒有症狀，甚至有些症狀和腸胃道疾病類似，容易被忽略，等到發現時已經是中晚期，而且治療效果有限，五年內存活率不到5%，在國人癌症死因排名第8，是名符其實的沉默殺手。
醫生就提醒，胰臟癌因早期沒有症狀，一定要定期追蹤檢查，提早發現、提早治療，而若身體出現以下五大症狀，就更要留意，都可能是胰臟癌所致。
1食慾不佳
2短時間內體重驟降
3上腹痛或腰背痛
4皮膚、眼白變黃，尿液也變黃
5嘔吐
▲腹痛或腰痛都是胰臟癌的症狀。（圖／資料照）
另外自己日常也可以做一些自我檢測和檢視：
1左邊的腰部、背部緊繃，或時常感到疼痛
2吃了油膩、脂肪含量高的餐點後，左側腹部或肩胛骨會感到疼痛
3常常拉肚子
4身體常感到疲憊不堪，即使長時間補眠還是很疲倦
5飯後會出現冒冷汗、頭暈不是等低血糖症狀
若是身體有出現這些警訊，以及上述明顯的五大症狀，一定要盡速就醫檢查，並配合醫生治療，千萬不要忽略身體的任何異狀。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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