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超商大夜拉肚子!客猛拍落地玻璃 他哀怨泣訴網笑翻
人有三急不能忍!一名超商大夜班員工抱怨,平常站在櫃台發呆,不見客人上門消費,結果突然肚子翻滾,要去廁所解放時,怎料上到一半,有人在門外狂敲嘶吼,他哀怨直呼「莫非定律」,讓網友笑到震樓。
▼(示意圖/翻攝自Pixabay)
這篇衰神來搗亂的故事,讓大批網友笑炸「就跟生意不好時,想說吃個飯好了,只要一開始吃飯…客人一定會來一樣的道理」、「好有畫面」、「真是莫非定理」、「我在醫院也遇過去上廁所的店員,大家都在外面等店員回來開門」、「上班前先把屎逼出來」。不少網友神分析,「寫太多字了,現在人沒時間細看,只需寫五個字棒賽中,等等!」、「下次簡潔俐落一點,現在得來速的資訊年代,很多人有閱讀障礙,超過10個字就看嘸了」。
(封面圖/臉書爆怨公社、Pixabay)
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「蝦肉」膽固醇爆量吃多堵血管?吃對了根本是減肥神器
每日健康/綜合編譯 郭家和
吃蝦肉可以減肥嗎?認識蝦肉的營養價值
炎炎夏日又是不少人開始減重瘦身的時刻,調整飲食搭配運動是減重的不二法門。不過想要減肥瘦身不一定表示只能吃蔬菜水果,不少海鮮類因為熱量低,搭配其他蔬果類就能是減重期間良好的蛋白質來源。
海鮮類又以蝦子價格最為親民,營養也豐富,一般蝦肉熱量低,每一盎司的蝦肉只有30大卡,卻有6克蛋白質與近乎零的脂肪含量,同時也含有維生素B群、維生素D以及硒等微量元素。
有人認為蝦肉膽固醇含量高,吃多可能會導致膽固醇上升,不過食物中的膽固醇並不會直接轉化為血管中的膽固醇,發表於《美國臨床營養學雜誌》的相關研究更表明,每天攝取少量蝦肉有助於提高體內的「高密度脂蛋白」7%,降低「低密度脂蛋白」12%。
健康營養顧問師Keri Glassman 指出,減重時期為了營養均衡,通常建議一天以1500大卡的熱量為準,其中40%為碳水化合物,30%蛋白質、30%脂肪。這樣的營養標準可以保持正常能量代謝,並且減少過度的饑餓感,幫助增加健康的瘦肌肉。
減重期間的蝦肉料理食譜
鮮蝦酪梨沙拉
材料:2份生菜、5尾蝦肉、1/4顆酪梨、1/4匙檸檬汁、1小匙橄欖油。
營養估計:每份197大卡、11克脂肪(含2克飽和脂肪)、15克碳水化合物、0克糖、319毫克鈉、14克蛋白質。
哪些人應該避免吃蝦肉?
蝦肉雖然含有豐富蛋白質,但也是過敏原之一,建議若有支氣管疾病、痛風、女性子宮肌瘤、甲狀腺疾病、高尿酸和關節炎族群,不可過度食用蝦肉,或在食用前諮詢專業醫師與營養師之建議。
「蝦背」上的黑線能吃嗎?它竟然是蝦的「私密器官」






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