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早餐吃「玉米片加牛奶」很健康？ 關鍵2點打破迷思
為了方便，許多人的早餐都會選擇玉米片加牛奶，不僅簡單也很快速。但這樣吃，營養真的均衡嗎？國外網站《Indiatimes》就來揭開真相，打破大家對於玉米片的迷思！
1.玉米片是否健康？
電視上可以看到許多玉米片廣告，不僅是外國人早餐的選擇之一，連以米食為主的東方人也逐漸被影響，然而玉米片真的健康嗎？玉米片的脂肪含量低，加入牛奶後食用也會立即產生飽足感，不過這1點並不足以證明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖醬製作而成，含有高含量的血糖指數，不只會使體內的胰島素上升，還會讓體重增加，如果食用時加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是驚人，長期下來，很容易得到糖尿病，因此對於體重控制及有糖尿病病史的人，玉米片並非早餐的好選擇。
2.健康的早餐對減肥是否重要？
每個人對於早餐的定義不同，特別是正在減肥的人，不只要注意卡路里，對於許多食物仍需忌口。不過，只要一天攝取的卡路里不超過標準，那麼早餐要如何解決就沒有特別限制，因為減肥成功與否取決於「新陳代謝」。但《Indiatimes》仍建議，減肥時盡量別把玉米片或其他穀物當作正餐，因為這些食物或減肥餐只是替代品，若為了健康或營養均衡，可以選擇燕麥、小麥取代玉米片。
實習編輯／陳柏良
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寫下兩岸跨境電商新頁 台灣平潭海外倉開通冷鏈綠色通關
台灣平潭兩岸海外公共倉儲公司為兩岸跨境電商寫下新頁，該公司推出的「跨境電商智慧物流專家」平台已與台灣知名電信電商平台業者合作，大陸消費者已可透過平台連結，直接買到台灣新鮮水果。首批台灣水果日前已透過該模式經台北港海外倉抵達平潭，再轉運至大陸各地，全程並以冷鏈方式運輸，直運至大陸消費者家中，也正式宣告兩岸跨境電商冷鏈綠色通關正式開通。
台灣平潭兩岸海外公共倉儲董事長戴治中指出，這次帶領台灣電商產業完成冷鏈物流通關，開啟了兩岸首次透過跨境電商將台灣水果直運大陸的新模式。由於高速海運航程三·五個小時即可抵達平潭，一周六班船次運力，為台商進出口大陸電商貿易產業鏈的首選黃金通道，更解決了台商對時效與成本的需求。
戴治中表示，兩岸低溫冷鏈物流的開通，將搭建更多其他如醫美保健產業等龐大需求的兩岸商機橋梁，是台灣平潭海外倉的一小步，更是未來台灣與海外跨境電商的一大步。平潭實驗區也將由此次水果跨境電商首運創舉，打造台灣水果「綠色通道」專區，透過電商線上交易，台灣水果可直接跨境交易給大陸消費者。
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